睡眠追踪v1.5.4

睡眠追踪软件是一款能够帮助你记录自己睡眠的APP。实用这个软件可以帮助对睡眠进行周期进行监测、函数记录包括几点入睡，带给你良好的睡眠，操作便捷，随时记录你的详细睡眠数据，放松下来。

睡眠追踪pillow软件特色

睡眠周期和心率分析

- 基于最新睡眠研究科学发现的高级睡眠周期分析算法.

- 详细的心率分析

- 详细的睡眠阶段图(清醒、快速眼动、浅层睡眠、深层睡眠)和睡眠评分.

- Pillow 会更新 Apple Health 的睡眠类别

自动跟踪您的睡眠

- 只需在睡眠期间戴上 Apple Watch,Pillow 就会自动检测和分析您的睡眠情况.

- 在 Apple Watch 上查看昨晚的报告以及当晚的心率分析.

- 随时在手动和自动模式之间切换.

心情报告与睡眠备忘录

- 跟踪您睡醒后的心情

- 发现备忘录如何影响您的睡眠质量

助眠曲和唤醒音

- 唤醒音

- 助眠音乐、环境音效、故事、冥想.

- 支持 Siri 助眠

闹钟预设和小睡模式

- 日间小睡、恢复性小睡和全周期小睡

- 可定制的闹钟预设

备份与同步

- 在不同设备之间同步并备份睡眠数据和录音.

睡眠追踪是专注于小伙伴们睡觉而打造的睡眠监测软件，让你可以注重自己的睡眠情况。小伙伴们使用了这款软件之后再也没有出现过失眠的情况了，而且还有能让加大家的说明变得规律，时刻检测大家的睡眠深度和睡眠质量，还提供了助眠音乐，让你缓解身体，放松下来。

使用音乐播放列表作为闹铃

睡眠追踪功能介绍

1，有着非常好用的睡眠追踪功能，大家可以一键开启。

2，能够自定义的去设置停止的时间，并且整个过程还可以线上保存。

3，保存起来的内容可以随时查看，还能够根据自己需求去删除。

4，活动和呼吸的情况是从身体反射的超声波信号来测量的。

睡眠追踪教程

下载并打开睡眠追踪app，之后即可来到设置引导界面，首先我们设定日常起床时间后点击下方的下一步

接着设定我们的睡觉时间，设定后应用会弹出就寝提示

之后设定我们想要达成的目标，这个可以根据用户需求自行设定

最后待设定加载完成之后进入主界面，想要就寝时，点击下方现在就寝即可

如果想要听助眠音乐，那么点击下方那个的发现选项，并在选择预设音乐或者创造新混音都是可以的

统计界面则是可以通过近期用户睡眠记录来查看统计

睡眠追踪亮点

只需轻触一下按键便可追踪你的睡眠时长、周期及效率。

让你在入睡或清晨醒来时更好地了解你的浅睡眠、深睡眠及在床上醒着所花去的时间。

输入如咖啡因的摄入量、健身锻炼、酒精的摄入量及压力的程度等信息来观察这些因素对你睡眠质量所产生的作用。

睡眠追踪优势

倾听助眠音来放松自我

享受智能闹钟温柔唤醒

记录睡眠笔记和醒来心情

睡眠追踪功能

了解睡眠深度和周期

探索每周和每月睡眠趋势

记录和回听鼾声或梦话

睡眠追踪适用场景

白天感到非常劳累却找不到原因?

饱受失眠之苦，希望睡觉时不再满脑子的胡思乱想?

希望早上醒来不再昏昏沉沉，保持最佳状态?

想知道什么时候入睡，什么时候从深度睡眠中被吵醒?

正在寻找昂贵睡眠追踪设备的替代品?

好奇睡觉时的鼾声、轻声梦话或其他声音?

以上这些，睡眠追踪器通通可以帮你解决，并为你带来你值得拥有的更高效的生活。