好眠v2.3.1

好眠app是一款为用户提供睡眠管理的软件并做统计分析，那么就使用好眠APP来帮助自己吧，同时好眠app还能在浅睡眠时期用音乐唤醒用户，有需要的朋友可以来下载。

好眠介绍

好眠是一款贴心的睡眠辅助应用。主打快速入睡和深度睡眠体验，采用专业的助眠方法和科学的睡眠监测技术，帮助您养成规律健康的睡眠习惯，拥有夜夜好眠！

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多项研究表明，入睡前和睡眠时暴露于光线之下，褪黑激素分泌会受到抑制，进而影响睡眠质量。动物实验发现，即使是微光也对睡眠产生负面影响。因此，卧室黑暗无光对进入深度睡眠、彻底放松和保持生物钟至关重要。所以，入睡前应关闭或遮挡所有发光源。若窗户漏光或习惯睡懒觉，可安装遮光窗帘。如果休息空间无法做到完全遮光，也可选择戴眼罩睡觉。

睡眠质量与人们的身体健康有很大的关系，如果你还在忍受失眠的困扰，那么就使用好眠APP来帮助自己吧！软件中有很多轻松优美的音乐和科学的方式来让用户轻松下来，从而促进用户的睡眠，让用户不再在晚上的时候难以入眠，很有实用性。

好眠软件功能

为用户提供了精美的闹钟设计样式智能唤醒

可以查看自己过往睡眠质量分析进行调整

睡眠质量检测，通过每日的质量评分管理睡眠变化

好眠软件怎么使用

点击安装好的软件，进入后手机登录

键入软件后完善好自己的个人信息

点击首页在这里选择你喜欢的音乐进行收听

还可以自己设置起床闹钟，轻松唤醒

根据自己的睡眠情况为你制定你的睡眠计划，让你更好的入睡

好眠软件优势

科学制定的白噪音，帮助用户更快速进入到一个深入睡眠的环境中去

操作界面简洁易操作

提供了十几种有助于睡眠的舒缓音乐，用户可以每一种都进行尝试，找到最适合自己的那首音乐