硬汗健身appv14

硬汗健身App，作为一款专业的健身锻炼软件，海量丰富的健身动作库，还配备各类教学视频。借助这款软件，用户能够量身定制专属于自己的健身计划。无论你身处何方，也不管是否拥有健身器材，只需打开APP，随时随地就能开启锻炼之旅！

如果你对网上的各种教程感到眼花缭乱不知如何应对，不如就使用这款硬汗健身吧，它可以根据你的身体情况定制新手的21天健身计划，只要肯坚持就会给身体带来肉眼可见的变化。除此之外，硬汗健身app包含了多种功能，包括健身计划、健身动作教学、饮食推荐等。用户可以通过该应用软件实现全方位的健身指导和管理，帮助用户轻松实现自己的健身目标。

硬汗健身app介绍

硬汗健身APP将依据您的目标与个人状况，借助AI算法，融合HIIT、无氧、瑜伽等各类运动，为您量身打造21天专属健身计划。只要您坚持执行，身体将会出现肉眼可见的改变。此外，APP内拥有海量健身动作库，无论您期望针对身体局部进行锻炼，还是旨在减重增肌，都能获得定制化的专属健身方案。同时，我们会密切追踪您每日的锻炼情况，记录各项健身数据，与您一同见证坚持所带来的强大力量。

如何定制自己专属的健身计划

1、下载硬汗健身app并打开，此时软件便已着手为你制定计划。第一步，需告知它你打算练习的身体部位。

2、然后选择当前自身的体重，软件会根据你的身高体重来判断你的BMI是否处于正常值。

3、软件还要了解你的日常状态，你是久坐的上班族还是经常熬夜的夜猫子？或者其他类别，从你的日常状态可以了解到平时身体可能缺乏的是哪种锻炼。

4、还有你的运动频次，你之前是不怎么运动还是偶尔适度运动或者你是经常运动的那种。硬汗健身app会根据你之前的运动频次来制定合适的计划内的练习次数。

5、你是否不知道如何挑选锻炼方式？如果你知道，硬汗健身app会为你推荐难度更高的锻炼方式；但如果你是小白，还是要从简单的开始。

6、根据以上的所有数据，硬汗健身app会进行智能解析，最后得出一份独属于你的评估结果再进一步生成你的定制方案。

软件特点

1、零基础零门槛

不论何时何地、有无器械、有无健身经验，打开APP轻松开练！

2、AI智能健身计划

根据您的身体情况量身打造专属于您的（减脂/增肌）健身计划。

3、一键开练

只需选择健身时间，点击“开始”，即刻感受健身的快乐！

4、健身趋势复盘

健身数据记录，见证坚持的力量。

软件功能

1、健身计划制定

用户可以通过硬汗健身的系统，根据自己的健身目标、个人体质等因素，智能生成最适合自己的健身计划。

2、运动数据记录

能够在用户运动时记录数据，如距离、时间、速度、心率等。同时，该软件还支持多种运动模式，如跑步、骑行、健身房训练等。

3、饮食建议

提供了高度个性化的饮食建议，用户可以根据自己的身体状况、饮食习惯等信息，得到最合适的饮食建议。

更新日志

vft-1.38.3版本

1. 上线健身房专属动作与课程，助力你的训练更高效！

2. 播放页样式优化，练习指导一目了然

3. 智能课表会为你推荐更适配的每日课程，助力加速燃脂，快动起来吧！

应用截图