清空小水瓶v1.0.2.261341633 安卓版

《清空小水瓶》是一款专注于情绪调节的辅助软件。它设有情绪转化功能板块，用户可以先选择自己当下的情绪状态，比如愤怒、焦虑等，接着从认知重评等转化方法中挑选合适的一种，随后进入转化引导流程，按照步骤完成情绪识别、探索情绪产生的原因等一系列操作，从而帮助缓解负面情绪，满足人们日常情绪管理的需求。

清空小水瓶使用指南

打开清空小水瓶，点击情绪转化板块进入对应页面。

在页面选择当前情绪，再选择对应的转化方法。

进入转化引导页面，按步骤完成情绪相关操作。

软件特色

聚焦情绪转化功能，设置情绪选择、转化方法选择及转化引导流程，覆盖情绪调节的完整环节。

提供愤怒、焦虑等多类情绪选项，搭配认知重评等多种转化方法，从更多维度丰富情绪调节的选择。

转化引导需分步骤推进，涵盖情绪识别、探寻原因等环节，并对情绪调节的操作流程进行细化。

软件亮点

情绪与转化方法的分类清晰明了，能够让人快速匹配到对应的选项，从而有效降低情绪调节的操作难度。

转化引导分步骤推进，一步步引导完成情绪调节，增强情绪管理的实际操作性。

覆盖多种常见负面情绪，匹配对应的转化策略，满足不同情绪状态下的调节需求。

软件功能

拥有情绪选择的功能，点击对应的情绪选项，就能确定当下需要调节的情绪类型。

支持转化方法的选择功能，可选取认知重评等方法，以此确定情绪调节的对应方式。

具备转化引导的功能，能引导用户按步骤完成情绪识别、记录触发因素等操作，从而推动情绪调节流程的进行。