开练V7.0.3

开练免费版是一款为力量训练爱好者打造的运动健身软件，它提供了300+常见Fitness训练动作，覆盖了各种健身器材，而且还会持续更新扩展动作库，同时还支持自定义动作。从而用户可以根据自己的喜好和需求，选择适合自己的训练动作。开练还能自动生成专属训练计划。用户只需要输入自己的身体信息和目标，开练就会根据科学的算法为用户生成适合自己的训练计划。

开练简介

开练可以智能计算用户一天所需的饮食热量，并提供蛋白质、碳水化合物和脂肪的配比。用户只需要输入自己的身体信息和目标，开练就会根据科学的算法为用户计算出适合自己的饮食方案。开练还支持10万+常用食物热量查询，用户可以随时查找所吃食物的热量，方便控制饮食。

开练亮点

训练记录功能，一键登录，将自己的训练数据多端同步到阿里云，数据将永不丢失。用户可以记录每次训练的动作、组数、次数、热身、递减和超级组等信息。从而用户不仅可以随时查看自己的训练记录，还可以进行统计分析，了解自己的训练情况。无论是三分化还是五分化，用户都可以根据自己的时间和需求进行选择。

开练怎么重新制定计划

打开开练,点击计划,点击重新测评。  

输入基本信息,选择健身目标,选择训练方式。  

点击下一步,选择目标体重点击下一步。  

最后编辑好训练时间和时长点击生成计划即可。

开练健身描述

智能分析功能，它可以分析用户的历史训练数据，根据时间、部位、动作等多个维度提供可视化图表。从而用户可以清晰地看到每一块肌肉的训练效果，帮助他们快速复盘每次Workout的效果。这对于用户来说非常有帮助，可以让他们更好地了解自己的训练进展和调整训练计划。从而用户不需要花费大量时间和精力去研究训练计划，可以科学地进行健身，避免走弯路。

开练怎么退款

打开开练，并登录您的账户。

进入“我的”页面，找到并点击“订单”选项。

在订单列表中，选择需要退款的课程订单，并点击进入该订单的详情页面。

在订单详情页面中，寻找并点击“申请退款”按钮。

根据页面提示，填写退款原因并提交退款申请。

等待开练客服人员审核您的退款申请。一旦审核通过，款项将在三个工作日内退回到您的原支付账户中。