Bodybuildingv4.03

Bodybuilding 是一款面向健身爱好者打造的健身计划辅助平台，核心功能涵盖个性化健身计划定制与动作演示——它能依据用户的健身目标和体能水平生成专属训练方案，用户还可通过高清视频掌握每个动作的标准姿势。此外，平台配备的饮食营养记录工具，支持用户每日记录饮食内容，系统会自动核算蛋白质、碳水化合物等营养成分的摄入量，并给出专业的饮食指导，助力用户实现更科学健康的饮食规划。

Bodybuilding 使用教程

1、运行软件后找到小扳手，点击创建锻炼。

2、修改锻炼名称，锤炼休息时间。

3、先点击添加新训练日，然后点击添加练习。

4、按照用户的具体需求，来设置针对肱二头肌、肱三头肌、肩部、胸部、背部等部位的运动项目。

5、然后选择合适的锤炼方式。

6、设定每天几组，一组几个动作。

7、之后以相同的方式设置后续动作，明确一周锻炼几天、何时休息。

8、然后保存变更，回到首页即可。

9、当然啦，要是你目前还是健身新手，直接点击首页的哑铃选项，选择初学者进阶锻炼计划，同样能收获不错的锻炼效果。

Bodybuilding软件功能

1.训练计划：涵盖初学者进阶运动、重量训练、全身减脂等多种类型，可满足不同用户的健身需求。

2.文字与图片指导：除了视频指导外，每种练习都配有详细的文字说明和配图，确保用户能够准确理解并执行锻炼动作。

3. 数据跟踪与存储：用户能够对自己在锻炼过程中的体重变化及动作重复次数进行记录和追踪，从而更清晰地掌握自身的健身进度。

4.交互图表：配备了用于呈现锻炼进展的交互图表，涵盖绩效、体重与重复次数等维度，助力用户直观地了解自身的健身成效。

Bodybuilding软件特色

-超过80种锻炼，为每日锻炼提供视频支持。

-各主要肌肉群最常使用的重量训练练习清单。

-每种练习的配图文字指导。

-运动数据库，每次更新都会带来新的拓展，同时也会对应用程序进行优化改进。

-可保存与跟踪各个你执行的锻炼的体重和重复次数。

-每个锻炼附带有关训练肌群的额外照片。

-关于你锻炼进展的交互式图表：包含绩效、体重与重复次数等数据。

-可保存所有你执行的锻炼的历史记录。

-支持带音频提示的计时器，可设置的时间间隔包括：30秒、45秒、60秒、90秒、120秒、180秒。

-日历：自动记录你所有的锻炼天数。

-可从你的相册添加照片至你的自定义锻炼。

-可删除自定义锻炼里的照片及改变它们。

Bodybuilding软件亮点

智能调整计划：当用户不断深入锻炼，身体状况也随之改变时，Bodybuilding可以智能地调整锻炼计划，让训练始终贴合用户的实际需求。

社区互动与分享：软件具备社区功能，用户能够在此和其他健身爱好者交流心得、分享经验，还能找到锻炼伙伴共同进步。

专业指导与支持：Bodybuilding 除了为用户制定个性化锻炼计划外，还配备专业健身指导和支持服务，助力用户解决锻炼过程中碰到的各类问题与困惑。

Bodybuilding软件优势

1. 自律管理：大多时候被当作手机自律管理类软件来使用，助力用户更好地规划运动时长与休息时段，推动用户一步步朝着自律、自信、自强的目标迈进。

2. 全面覆盖：这份重量训练练习清单包含了针对各主要肌肉群的动作，能让用户对身体各个部位进行全面锻炼。

3.专业指导：我们所提供的锻炼计划与指导，均经过专业人士的审核及推荐，以此确保用户能获取到科学且有效的健身指导。

4.易用性：界面设计简洁直观，操作体验流畅顺手，即便是首次接触的用户也能迅速掌握使用方法。

更新日志

v4.01版本

为Android 15做好准备